Kedves Olvasó,
Bizonyára különböző tapasztalatok és érzések kavarognak
bennetek a fogászat és a fogorvos kifejezések kapcsán. Mindannyiunknak megvannak a sajátos élményeink ezen a fronton.
Szeretnék, széles körű segítséget nyújtani, és olyan mesterfogásokat
megosztani veletek, mellyel már otthon is, rengeteget tudtok tenni a szájüreg
és a fogak egészségéért. Szeretnék rávilágítani arra, hogy
milyen módon előzhetjük meg a fogászati problémákat.
Sokszor akár, kevés erőfeszítéssel és parányi befektetéssel
is megelőzhetjük a fájdalmat, a kellemetlenségeket és hatalmas kezelési költséget.
Ha felkeltettem érdeklődéseteket,
tartsatok velem és elkalauzollak benneteket.
Blog bejegyzéseim:
Ha szeretnéd már most beszerezni a Fogászati Kisokos
könyvemet, kattintsatok az alábbi linkre:
–Fogmosás:
Ideális esetben mindenki legalább kétszer mos fogat reggel és este.
A fogmosás nem csak az ételmaradványok eltakarítása miatt
fontos, hanem a baktérium telepek által létrehozott biofilm réteg, az-az
lepedék eltávolítása miatt is. A baktériumok a fogakra és ínyre is igen erősen tapadnak. Cukorral találkozva ezek a baktériumok, savakat termelnek és ez a sav
kioldja a zománcréteg felszínéből az ásványi anyagokat, (demineralizálja a fogakat).
A fogkrémben levő fluorid képes visszaépülni un. remineralizálni a fogat. Amennyiben a zománcba nem épülnek vissza a kioldódott ásványi anyagok elkezdődik a szuvasodás folyamata.
Átírás alatt-Reggeli Fogmosás
Miért érdemes reggel fogat mosni? Az éjszaka folyamán bizony a szájban lévő
baktériumok elszaporodnak és reggelre jelentős mennyiségben jelen lehetnek a szájüregben. Ez az a reggeli kellemetlen lehelet, amivel oly kedvesen kikergetjük a világból a környezetünkben lévőket, az ékes bizonyítéka.
Nos a reggeli fogmosás nem csak a szájszag megszüntetéséért
javallott , hanem a savas közeg megszüntetéséért is. A bacik az egész estés
bulizás következtében, savakat termelnek, melyek sajnos képesek felpuhítani-lágyítani a fogaink zománc rétegét.
A az elsődleges határvonalunk meggyengül, akkor
bizony könnyedén beljebb tud férkőzni a szuvasodás a fog belsőbb rétegeihez és
idővel megfelelő kezelés hiányában elpusztítja fogainkat.
A reggeli alapos fogmosás tehát kipenderíti a túltengő
baktérium telepeket és semlegesíti a szájüreg és a fogak PH
értékét. A fogkrémben lévő ásványi anyagok pedig beépülve a fogzománcba,
visszaerősítik a határvonalat. Így ha eljön a reggeli ideje, nem fognak a
fogainknak ártani az esetlegesen elfogyasztott cukros-savas ételek italok sem.
Persze a reggeli után érdemes megismételni a fogmosást, hogy
kevesebb lepedék képződhessen és a képződött savak se bántsák a következő pár órában a fogainkat.
-Étkezések utáni fogmosás
Ha többször étkezünk a nap folyamán, akkor bizony érdemes
minden étkezés után vagy a fő étkezések után fogat mosni. Ám! Nagyon fontos,
hogy savas ételek fogyasztása után várnunk kell a fogmosással. Pl.: ha valami
ecetes, citromos, vagy savas ételt -Italt fogyasztunk. Nos, már korábban
olvastuk, hogy bizony a savak milyen módon gyengítik a zománc réteget. A fogfelszín külső rétegéből kioldják az ásványi anyagokat. Ezt a kissé felpuhult zománcréteget aztán jól lesuvickoljuk egy fogkefével. Ezzel
bizony többet árthatunk neki, mint használnánk. Ezért inkább vizes
szájöblögetéssel indítsunk, amit 2-szer, 3-szor megismétlünk. Ezzel kissé
közömbösíteni tudjuk ezt a savas közeget. Várjunk nagyjából 30 percet és moshatjuk is a fogunkat.
—
Ha érdekelem benneteket, hogy mit lehet tenni az esetben, ha
nincs nálatok a fogkefétek és fogkrémetek, vagy esetleg nincs annyi időtök a
szájápolásra, mint szeretnétek, jelezzétek! Vagy, ha van saját szokásotok erre
az esetre, kíváncsi vagyok rá, ne tartsátok magatokba!
—
-Tudtátok? – ki lesz picit egészítve még 🙂
Tudtátok, hogy a fogfelszínnek csupán 60 % az amit a fogkefével képesek vagyunk
megközelíteni? A fogaink találkozásánál a két fog közötti rész a teljes
fogfelület 40% teszi ki.
Attól tartok van pár olyan felület akár a testünkön, akár a
környezetünkben, amit nem volna túl komfortos csupán 60 % -ig megtisztítani. Akkor
miért pont a szánk és fogaink lennének azok, amiket csak részben takarítanánk meg?
Érdemes fokozottan figyelni rájuk! A fogaink azok, amiket mindennap használunk a táplálkozásaink alkalmával.
No de mivel lehetne a maradék 40 %-ot elérni?
–Miért fontosak a fogköztisztító kefék és a fogselymek
használata?
A fogközöket, ami a teljes fogfelszínünk 40 százalékát teszi
ki, bizony a fogkefénk nem képes hatékonyan elérni. Alkatilag is különbözőek
vagyunk így a fogaink formájában és egymáshoz való elhelyezkedésükben is
nagyon sok egyedi változóval számolhatunk.
Valakinek szorosan zárnak a fogai, van akinek több hely van
közöttük, és olyan is akad akinek a tetején összezárnak a fogak és alul van egy
kis hely, egy kis alagút, van akinek pedig egymáson fekszenek a fogai,
félig-meddig egymást takarva. Bizonyos ételek előszeretettel akadnak be a
fogaink közé (rostos ételek, hús félék, mangó!, vagy apró magvas ételek, mint a
mák, popcorn).
Sokszor tisztán érezzük őket, mert feszítenek és
diszkomfortosak, ilyenkor pedig addig nem nyugszunk, míg ki nem piszkáltuk őket
valahogyan. S vannak azok az alattomos kis ételmaradékok, aki
csendesen-észrevétlenül megragadnak és a nap közbeni de leginkább az esti
Bacibuliban, akár napokig-hetekig-hónapokig bent ragadnak, ezzel is fokozva a
szájban lévő „party” hangulatot.
Nos mondanom sem kell, hogy azok az ételmaradékok ott
erjedni, bomlani indulnak, és ezáltal roncsolják a fogak oldalsó zománcrétegét
és alattomos módon oldalról, szabad szemmel nem látható felületen kezdik meg a
fogak szúvasítását.
Sokszor érezhetjük, hogy kellemetlen a leheletünk, de nem tudjuk,
honnan jön, hiszen nincsenek szem előtt.
A fogköztisztító kefékkel és a fegselymekkel pont ezeket, a mással nehezen hozzáférhető területeket tudjuk megtisztítani.
Ezt az esti fogápolási rutinunk részévé javallott tenni. Széles választékban lehet hozzájutni ezekhez a kis eszközökhöz. Leghétköznapibb lelőhelyük a drogériák szájápolási polcain.
Ami a legkedvezőbb, hogy nagyon olcsón is találhatunk
megfelelő eszközt. Legutóbb 300 Ft-ért láttam egy 50 db-os csomagolású pálcikás
fogselyem szettet.
-Esti fogmosás
Az utolsó étkezést követően közvetlenül alvás előtt ejtjük
meg a legfontosabb fogápolási rutinunkat az esti fogmosást.
Aminek része a helyes fogmosás kézi vagy elektromos
fogkefével, illetve a fogselymezés vagy fogköztisztító kefével való tisztítás,
esetleg bónuszként szájvizes öblögetés. Hamarosan részletesebb leírást is
olvashattok, arról hogy milyen fogkefét hogyan érdemes használni, illetve hogyan hatékony a fogselymezés.
De ha esetleg kezdők is vagytok a témában a legfőbb dolog,
hogy csináljátok, mert minden apró lépés számít, bármennyire is csekély
változtatás amit ez alapján bevezettek, de segít a meglévő állapoton.
Merjetek új dolgokat bevezetni!
-Nyelv tisztítás-szíjüreg tisztítás
Ha már a szájápolásaink során a fogainkat minden irányból
(kívül-belül-között) megsuvickoltuk, akkor ne hagyjuk ki a folyamatból a
szájüregünk többi részét sem és a nyelvünket sem.
A nyelvünk számos dolgot megmutathat (ezért is van hogy
általános orvosi vizsgálatoknál is szemügyre veszik). A szájszagunkért felelős
lehet a nyelven felgyülemlett lepedék is. Amit a fogkefénkkel szépen
lesöpörhetünk, vagy nyelv kaparó segítségével eltávolíthatunk.
Az ínyünk és az arcunk belső oldala közötti területeten is
képesek megülni ételmaradványok, lepedékek, az ínyünkön a szájüregünk lankáin
is végig suhanhatunk a fogkefénkkel.
Ez így rengetegnek tűnhet így elsőre, viszont egy jó rutin
kialakításával, napi 3×2 percben képesek vagyunk tenni az egészségünkért és a szép mosolyunkért.